Jak se na barefoot díváme v Nallu?

V poslední době se slovo barefoot skloňuje v různých tvarech a stále se vyzdvihuje i myšlenka, že barefootová obuv je ideální cestou ke zdravé chůzi. K čemuž v Nallu máme jisté námitky.

Barefoot je a vždy bude pouze chůze naboso, která je pro lidské tělo a nohu nejpřirozenější a je tak i zdraví prospěšná, to však platí, pokud chodíme po přirozeném, a ne příliš tvrdém povrchu. Právě při chůzi po betonu se nohy mohou snadno přetížit a zabrat dostávají především vaše klouby. Pro tyto případy máme v nabídce i silnější podešve, které si zachovávají svou flexibilitu a neomezují funkci chodila.

Je tak chybou považovat barefoot obuv za boty, které si dáte na nohu a hned se vám zlepší chůze, postavení atd., je to dlouhodobý cíl, s nímž vám může pomoci barefootová obuv, která chodidlo co nejméně omezuje, nemusí to tak být bota, která má nutně pouhé 3 mm.

Barefoot obuv by tak měla svým tvarem umožnit zapojit celý pohybový aparát chodidla a tím i celého těla. Jaké výhody tedy přináší barefootová obuv? A na které udávané výhody byste se měli dívat trochu s odstupem?

Barefoot obuv nedeformuje chodidlo

Na rozdíl od běžné obuvi poskytuje barefoot obuv vašim chodidlům dostatečný prostor pro prsty, díky čemuž nedochází k deformaci chodidla. Barefootová obuv totiž kopíruje přirozený tvar zdravého chodidla, aniž by jej při pohybu nějak omezovala.

Barefoot boty chrání před nečistotami, chladem a poraněním

Jelikož klasická chůze na boso není úplně pro každého, protože při ní na chodidla působí chlad, hrozí jejich poranění, ale i běžné znečištění, je kvalitní barefoot obuv oblíbenou alternativou.

"Aby naše sandály padly každému našemu zákazníkovi co nejlépe, nabízíme možnost nechat si vyrobit sandále přímo na míru."

Barefootová obuv pomáhá posílit nohy

Vaše nohy se v barefootové obuvi pohybují přirozeněji a flexibilněji, díky tomu postupně posilují, což může zlepšit celkovou stabilitu a podporu nohou.

Chůze v barefootové obuvi pomáhá zlepšit rovnováhu

Mnozí výrobci barefootové obuvi udávají, že díky tenké a flexibilní podrážce se nohy přirozeněji ohýbají a ovládají pohyby. Tato skutečnost by pak měla mít pozitivní vliv na vaši rovnováhu a zvýšit vaši koordinaci. Na tuto výhodu se však díváme tak, že díky tenčí podešvi chodidlo lépe cítí, po jakém povrchu se pohybuje, mozek tak dokáže lépe vyhodnotit daný pohyb a rizika, což má vliv na rovnováhu a stabilitu při chůzi.

Barefootové boty pomáhají zlepšit držení těla

Barefootová obuv pomáhá více vnímat své tělo a chůzi, která se ze začátku může jevit pro nezkušené i jako nepříjemná, díky tomu se pak zaměříte i na správné držení těla. Pak by bylo možné říci, že barefootové boty podporují přirozené držení těla, což může vést ke snížení bolestí zad a zlepšení celkového držení těla.

"Barefoot není jen obuv, kterou si nasadíte a jdete. Je taky nutné vědět, jak správně v barefootové obuvi chodit."

Barefootová obuv pomáhá zvýšit citlivost nohou

S touto výhodou se opět vracíme k bodu 4, který říká, že díky tenké podrážce se vaše nohy mohou lépe spojit s povrchem, na kterém jdete, což může zlepšit citlivost a informační tok nohou. Flexibilní podrážka vám tak pomáhá znovu docílit spojení se zemí. Lidský mozek tak dostává informace o povrchu a dokáže předvídat možná rizika.

Barefoot obuv bojuje proti únavě nohou

Na tuto výhodu je vhodné se podívat ze dvou stran pohledu. Ačkoli jsou barefootové boty oproti klasické obuvi velmi lehké, což je pro nohy přirozeně velmi příjemné, a díky tomu, že s sebou nemusíte celý den vláčet dodatečnou zátěž nohou pomáhají v boji s únavou nohou. Je nutné pamatovat na to, že v počátku mohou být nohy naopak namožené a bolavé, protože se v barefootové obuvi více zapojují a hýbou. To je také důvodem, proč by se s barefootem mělo začínat postupně. Nejprve je tak vhodné volit obuv s podešví s vyšším tlumícím efektem, aby nedocházelo k přenosů nárazů do těla ze špatného došlapu.

Barefoot boty pomáhají zatočit s pocitem studených nohou

Mezi jednu z často udávaných výhod patří i eliminace pocitu studených nohou, protože barefootové boty umožňují vašim nohám přirozeněji pracovat, může chůze v nich vést ke zlepšení krevního oběhu v nohou. Samozřejmě platí, že když se noha hýbe, proudí do ní víc krve a zahřívá se, ale tento problém barefootová obuv neumí sama odstranit. Je to otázkou zdravé životosprávy celkově.

"Je důležité cítit povrchy, po kterých chodíte.Ke každému povrchu se ale hodí odlišný styl chůze. U barefootu je nutné svou chůzi vždy přizpůsobit povrchu, po kterém zrovna jdete."