Příznaky vbočeného palce:

• Bolest a otok: Bolest se obvykle zhoršuje při chůzi nebo nošení těsné obuvi.
• Zánět a zarudnutí: Kůže kolem kloubu palce může být zarudlá a podrážděná.
• Vytvoření kostěného výčnělku: Na vnitřní straně nohy se vytvoří tvrdý výčnělek, který se může otírat o obuv a způsobovat bolestivé otlaky.
• Omezený pohyb palce: V pokročilých stádiích může dojít k omezení pohyblivosti palce.
• Deformita ostatních prstů: V některých případech může vbočený palec ovlivnit i postavení ostatních prstů.

Prevence vbočeného palce:

• Nošení vhodné obuvi: Vyhýbejte se nošení těsné, špičaté nebo vysoké obuvi, která tlačí palec do nepřirozené polohy. Volte obuv s dostatečným prostorem pro prsty a nízkým podpatkem.
• Ortopedické vložky: Pokud máte ploché nohy nebo jiné problémy s chodidly, mohou ortopedické vložky pomoci snížit tlak na kloub palce.
• Cvičení a protahování: Pravidelné cvičení a protahování nohou může posílit svaly a vazy kolem kloubu palce a zlepšit jeho stabilitu.
• Udržování zdravé váhy: Nadváha zvyšuje zátěž na klouby, včetně kloubu palce, což může přispět ke vzniku vbočeného palce.

Léčba vbočeného palce:

Léčba vbočeného palce závisí na závažnosti deformity a příznacích. V počátečních stádiích mohou pomoci konzervativní metody, jako jsou:

• Změna obuvi: Nošení vhodné obuvi je základem léčby vbočeného palce.
• Ortopedické pomůcky: Vložky, dlahy nebo korektory mohou pomoci snížit tlak na kloub a zmírnit bolest.
• Fyzioterapie: Cvičení a protahování může zlepšit pohyblivost palce a posílit okolní svaly.
• Léky proti bolesti a zánětu: Nesteroidní protizánětlivé léky (např. ibuprofen) mohou pomoci zmírnit bolest a otok.

V pokročilých stádiích, kdy konzervativní léčba nepomáhá nebo deformita způsobuje významné omezení, může být nutná operace. Existuje několik typů operací vbočeného palce, které se liší podle závažnosti deformity a individuálních potřeb pacienta.

Barefoot obuv a vbočený palec:

Barefoot obuv, která napodobuje chůzi naboso, může být v některých případech prospěšná pro lidi s vbočeným palcem. Její široká špička umožňuje přirozené rozložení prstů a snižuje tlak na kloub palce. Barefoot obuv také podporuje aktivaci svalů chodidla, což může pomoci zlepšit stabilitu kloubu a zmírnit bolest.

Nicméně, v pokročilých stádiích vbočeného palce nebo při silných bolestech nemusí být barefoot obuv vhodná. V těchto případech je důležité konzultovat nošení barefoot obuvi s lékařem nebo fyzioterapeutem.

Zdroje informací:

• Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/symptoms-causes/syc-20354799
• Cleveland Clinic: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14386-bunions-hallux-valgus
• OrthoInfo - AAOS: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/bunions/

Pokud máte podezření na vbočený palec, neváhejte se poradit s lékařem nebo ortopedickým specialistou. Včasná diagnostika a léčba může pomoci zabránit zhoršení deformity a zlepšit kvalitu vašeho života.