Výhody barefoot obuvi:

• Posílení nohou a celého těla: Barefoot obuv umožňuje přirozený pohyb chodidla, což posiluje svaly nohou, kotníků a lýtek. Správné držení těla při chůzi a běhu se zlepšuje, což prospívá i zádům a kloubům.
• Lepší vnímání terénu a rovnováha: Díky tenké a flexibilní podrážce barefoot obuvi lépe vnímáte terén pod nohama. To vede ke zlepšení rovnováhy a propriocepce (vnímání polohy a pohybu vlastního těla).
• Zlepšení krevního oběhu: Přirozený pohyb chodidla a prstů podporuje lepší prokrvení nohou.
• Prevence deformity nohou: Barefoot obuv umožňuje přirozený tvar a pohyb chodidla, což může pomoci předcházet deformitám, jako jsou ploché nohy nebo vbočené palce.
• Minimalistický design: Barefoot obuv je často lehká a prodyšná, což oceníte zejména v teplých měsících.

Nevýhody barefoot obuvi:

• Zranění: Při přechodu na barefoot obuv je důležité postupovat postupně, aby si nohy zvykly na nový styl chůze. Příliš rychlý přechod může vést k přetížení svalů a zranění.
• Ochrana nohou: Barefoot obuv neposkytuje takovou ochranu před ostrými předměty nebo nerovným terénem jako klasická obuv. Je proto důležité vybírat si vhodné trasy a být obezřetný.
• Není vhodná pro každého: Barefoot obuv nemusí být vhodná pro osoby s určitými zdravotními problémy, jako jsou například cukrovka nebo neuropatie. Před přechodem na barefoot obuv je vždy vhodné konzultovat s lékařem nebo fyzioterapeutem.
• Cena: Barefoot obuv může být dražší než klasická obuv.

Závěr:

Barefoot obuv nabízí řadu výhod pro zdraví a pohodlí Vašich nohou. Je však důležité zvážit i nevýhody a postupně přecházet na tento typ obuvi. Pokud máte jakékoliv pochybnosti, poraďte se s námi.