1. Ploché nohy (pes planus)

Ploché nohy patří mezi nejrozšířenější vady chodidel a podrobněji jsme se jim již věnovali ve starším článku. Ploché nohy se vyznačují snížením podélné nebo příčné klenby. To následně vede k nadměrnému zatížení nožní klenby a bolestem. Ploché nohy mohou být v určité míře vrozené, ale především se jedná o vadu získanou v důsledku nadváhy, nadměrné zátěže, nevhodné obuvi nebo oslabení svalů a vazů.

Mezi nejčastější projevy patří bolesti nohou, kotníků a kolen, pocit nadměrné únavy nohou, ale i nestabilita při chůzi.

Projevy vám mohou pomoci zmírnit ortopedické vložky, vhodnější je však rehabilitace a cvičení, v závažných případech může být nezbytná operace.

2. Vbočený palec (hallux valgus)

Vbočený palec je velmi častá deformita nohou, při níž se palec stáčí směrem k ostatním prstům a na jeho kloubu vzniká bolestivý výrůstek. Tato vada vzniká častěji u žen a její příčinou bývá zejména dlouhodobé nošení nevhodné obuvi s vysokými podpatky a úzkou špičkou.

Kromě nevhodné obuvi i v případě vbočeného palce hrají výraznou roli genetické predispozice, ploché nohy, ale třeba i některá onemocnění.

Ačkoli je vbočený palec deformitou, která je viditelná pouhým okem, typickými příznaky jsou bolest palce, zarudnutí, otok, deformity ostatních prstů a tvorba bolestivých otlaků.

V oblasti léčby a mírnění potíží se nejvíce užívají ortopedické vložky a korektory, rozhodně je nutné zařadit i rehabilitace. Bohužel ani v tomto případě se v závažných případech operaci nejspíš nevyhnete.

3. Kladívkové prsty

Specifickou deformitou jsou tzv. kladívkové prsty, při níž jsou prsty ohnuté v kloubech a připomínají kladívko. Tato vada může být způsobena nevhodnou obuví, úrazem ale i některými onemocněními. Tato vada se projevuje bolestmi prstů, otlaky, mozoly, ale i výraznými deformitami nehtů. V oblasti léčby a zmírnění potíží se opět uplatňují především ortopedické vložky, korektory, rehabilitace, vhodná obuv a v závažných případech pak operační zákrok.

4. Patní ostruha

I patní ostruha patří mezi velmi rozšířené deformity chodidel. Jedná se o kostěný výrůstek na patní kosti, který způsobuje bolest při chůzi a stání. Vzniká v důsledku dlouhodobého přetěžování nožní klenby a zánětu plantární fascie. Mezi nejčastější příčiny se tak řadí především nadměrná zátěž, ploché nohy, nevhodná obuv, ale i nadváha nebo věk.

Pro patní ostruhu je typická bolest paty, zejména při prvních krocích po ránu nebo po delším odpočinku. Léčba a mírnění obtíží je možná pomocí ortopedických vložek, rehabilitace, rázové vlny, protizánětlivých léků a v závažných případech operace.

Prevence vad chodidel

Tak jako vždy platí, že nejlepší je prevence vzniku těchto deformit. Předcházet jim můžete následovně

• Noste vhodnou obuv: Vyhýbejte se vysokým podpatkům a úzkým špičkám. Volte obuv s dostatečným prostorem pro prsty a dobrou podporou klenby.
• Pravidelně své nohy cvičte: Posilujte svaly nohou a chodidel, protahujte lýtka a Achillovu šlachu.
• Udržujte optimální hmotnost: Nadváha zatěžuje nohy a zvyšuje riziko vzniku vad.
• Pravidelné kontroly u odborníka: V případě bolestí nebo jiných problémů s nohama navštivte lékaře nebo fyzioterapeuta.

Závěr

Vady chodidel mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Pokud se u vás objeví jakékoli příznaky, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Včasná diagnostika a léčba mohou zabránit rozvoji vážnějších komplikací a zajistit vám zdravé nohy po celý život.